ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ MINDFULNESS

Στις ατομικές συνεδρίες Mindfulness προσφέρεται εξατομικευμένη καθοδήγηση των τεχνικών προσαρμοσμένη στις ανάγκες, τους στόχους και τον ρυθμό του κάθε ατόμου.
Η διάρκεια των ατομικών συνεδριών είναι περίπου 50’.

ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ MINDFULNESS

Οι ομαδικές συνεδρίες περιλαμβάνουν το τεχνικό μέρος (ασκήσεις) και συζήτηση-αλληλεπίδραση μεταξύ των συμμετεχόντων. Προσφέρουν ένα αίσθημα κοινότητας και υποστήριξης και αύξηση κινήτρου μέσα από την δυναμική της ομάδας.
Η ομάδα συναντιέται σε τακτική (εβδομαδιαία) και σταθερή βάση και η διάρκειά τους ορίζεται περίπου στα 60’-90’, αναλόγως με τον αριθμό των συμμετεχόντων.

Και οι δύο μορφές έχουν τα πλεονεκτήματά τους και μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες σας.