Η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση Gestalt αναπτύχθηκε κατά την δεκαετία του 1940 από τους Fritz Perls, Laura Perls και Paul Goodman. Η λέξη Gestalt στα γερμανικά σημαίνει «σχήμα», «μορφή» ή και «όλον».

Η Gestalt είναι μια ολιστική, φαινομενολογική, υπαρξιακή θεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στο παρόν, στο «εδώ και τώρα».
Στον πυρήνα της θεραπείας Gestalt θα βρούμε τις έννοιες :
Επίγνωση, όπου ο θεραπευόμενος βοηθιέται στο να είναι πλήρως παρών στην εμπειρία που βιώνει την παρούσα στιγμή και να συνειδητοποιήσει σκέψεις, σωματικές αισθήσεις και συναισθήματα, χωρίς κριτική, με σκοπό να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του.

Ευθύνη, όπου ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται στην ανάληψη της προσωπικής του ευθύνης για τις πράξεις-επιλογές του.
Ολότητα, όπου βλέπει το άτομο ως «όλον», ως ένα ενιαίο σύνολο όπου σώμα, νους, συναίσθημα είναι αδιάσπαστα και αλληλεπιδρούν διαρκώς.
«Εδώ και τώρα», όπου τονίζεται η σημασία της παρούσας στιγμής χωρίς να εστιάζουμε στο παρελθόν ή στο μέλλον.

Είναι λοιπόν μια βιωματική, δημιουργική και δυναμική προσέγγιση που ενθαρρύνει τον πειραματισμό σε ασφαλές πλαίσιο και μας βοηθά στο το να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, να αποκτήσουμε αυτογνωσία, να αναγνωρίσουμε μοτίβα που ίσως μας δυσκολεύουν πια και να «αποδεχτούμε τον εαυτό μας έτσι όπως είναι, χωρίς να προσπαθήσουμε να τον αλλάξουμε έτσι ώστε να συμβαδίσουμε με ορισμένα είδη νόρμας». ‘Ετσι μόνο μπορούμε να προάγουμε την αυθεντική επαφή με τον εαυτό μας και τους γύρω μας.